PLNESYMO
신경·척추 안정화 운동 시스템
앱으로 분리해도 바로 쓰는 구조
몸의 문제를 찾고
안정화 위에 퍼포먼스를 쌓습니다.
플네시모는 해부학적 문제 분석과 움직임 기반 신경·척추 안정화를 연결하는 운동 시스템입니다. 로그인하지 않아도 구조를 이해하고 일부 화면을 둘러볼 수 있습니다.
기본 구조
5단계
분석 방식
2가지
사용 흐름
앱홈
무엇을 분석하나요?
자세, 통증 위치, 몸의 문제 선택을 모아 오늘 필요한 움직임을 찾습니다.
왜 5단계인가요?
호흡과 척추 안정화를 먼저 세운 뒤 골반, 하지, 통합 움직임으로 확장합니다.
퍼포먼스와 체대입시는?
기본 안정화 위에 격투기적 움직임과 입시 실기 루틴을 선택 레이어로 얹습니다.
App Home
처음 봐도 이해되는 운동 제어실
01
문제분석
카메라·통증·수동 선택
02
안정화
5단계 신경·척추 루틴
03
응용
퍼포먼스·체대입시 선택
한 손 실행
기록 연결
영상 교체
Program Map
플네시모 실행 흐름
Analyze
문제분석
웹캠 분석, 통증 위치, 몸의 문제 선택을 한 화면에서 시작
Stability
5단계 신경·척추 안정화
호흡, 척추, 골반, 하지, 통합 움직임을 순서대로 회복
Performance
플네시모 퍼포먼스
안정화 원리를 격투기, 체대입시, 실전 움직임으로 확장
통합 로그인으로 기록이 이어집니다
PLAY X 계정으로 들어오면 분석, 루틴, 통증 기록이 다른 서비스와 함께 연결됩니다.
